夏バテ予防に

おはようございます☀️

岡山院受付の川村です☺️

中国地方では梅雨が明けたとか明けてないとか。。。😳

湿度が高く、ムシムシしがちな時期ですね🥺

夏バテや体調不良などになってませんか？😢

食欲も無くなったりして、

体力も落ちてしまいますね💦

この時期私も体調を崩しやすいので

よくアボカドを食べます🥑🥑🥑💓

いろんな調理法があるので

1週間続けて食べても飽きません😋

アボカドは栄養価がとても高く、ビタミンやミネラル、食物繊維も多く含まれおり

また、抗酸化作用もあるため

美容にもとても良いんですよ☺️

私は生でオリーブオイルと和えたり、ツナやトマトと和えてみたりと

簡単なものしか作りませんが

揚げたり、焼いたりしても

食感が変わっておいしいです😊💓

少し夏バテかな？と思ったら、ぜひ食べて

見てください☺️

それでは今日も最幸1日を。。。。💓