お風呂は体に良い🛁

おはようございます☀

今宿院で学生でバイトの原田です😊

すぐにでもダウンが着たいくらいですが、真冬が心配でまだ着れない私です…😅

皆さんはお風呂に浸かられてますか？？

入浴すると体温が上がり、新陳代謝が高まります。
新陳代謝が高まると、身体のなかに溜まった老廃物や疲労物質が体外へと排出されやすくなったり、血液によって身体の隅々まで酸素や栄養素が運ばれるために、身体がスッキリして疲れなどが和らぎます。

　身体が温まると筋肉や関節部の緊張がほぐれます。仕事でのパソコン作業やスマホなどによって肩や腰の痛みに悩んでいる方もいると思います。
痛みは筋肉が緊張しておこるため入浴によって改善できるかもしれません。

こころでのケアももちろんお忘れなく😆

　入浴すると副交感神経の働きが優位になります。副交感神経の働きが優位になるとリラックス効果を感じやすいです。

就寝前にお風呂に入るのは、良い睡眠をとるための工夫でもあります。

入浴のおともには、ファイテンの湯がオススメです♪♪
入浴剤、こころ接骨院で買えますよ☺️