腰痛予防

おはようございます😃

 

チョコが大好きな本院　院長のやすです😁

 

たくさんのバレンタインのチョコレートありがとうございました😊

 

毎日食べれて幸せです😁

 

ところでこのCM見たことありますか？

 

 

これはお尻のストレッチをしてるんですよ🤩

 

腰痛のある方は特にオススメです‼️

 

やり方は脚を組み、膝は90°くらい

背筋を伸ばしたまま、前屈みになりましょう❗️

 

お尻が伸びれば正解です🤗

 

お尻の筋肉を伸ばして腰痛予防をしましょう☺️

 

今日も最幸の1日を…