おはようございます☀️
歩くこと🚶♂️を始めた大村です😄
最近は暗いニュースが多いですね😞
ですがもうすぐ４連休が来ます❗️
どこかに遊びに行く方やゆっくり休む方といろいろだと思います😏
暑〜い４連休を過ごす中でも体調を崩さないようにしてくださいね😟
エアコンの温度設定も低くしすぎずに外との温度差にも気をつけてください‼️
またゆっくり過ごそうと思っている方には是非運動を❣️
ゴムチューブ体操やバランスクッション・バートレなど室内でできるトレーニングばかりですので試してみてください！
それでは最幸の１日を・・・
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