夏の便秘に注意してください！

おはようございます❗️

 

今宿院の大村です！

 

今回は“夏の便秘”についてお話しします👏

夏の便秘の原因は

冷え     乾燥

が多いです！

  夏はどうしても冷たい食べ物🍧・飲み物🍺を多く摂ってしまいがちになります。すると内臓が冷えてしまい、「腸の動き」が悪くなってしまうため、便秘になりやすくなります。

 

  乾燥とは夏は汗が増える事により体内の水分が少なくなる事で、腸のうるおいが減り「便の滑り」が悪くなってしまいます。

 

  朝に白湯を飲んだり、常温での水分補給をしっかりと摂る事も便秘対策になるので、お困りの方は試してみてください❗️

 

それでは

今日も最幸の１日を・・・