快適な睡眠のために…

おはようございます🌞

 

最近、エアコンを買った かなです🎶

 

冬の終わりに我が家のリビングのエアコンがこわれてしまったのと、長男の部屋にはエアコンがついてなかったので、早く買わないと💦と思いながら、先週やっと買う事ができました💡

 

長男も、エアコンがつくまでは、二男の部屋に布団をひいて寝ていたのですが、「やっと自分の部屋で寝れるー🎶」と、喜んでました😊

 

さて、みなさんは、眠る時エアコンをつけて寝ていますか？

よく、タイマーで途中で切れるように設定して寝ている方がいらっしゃいますが、途中でエアコンが切れて、暑くて起きてしまうというように、タイマーを使うと、良質な睡眠を妨げてしまいます💦

 

良質な睡眠をとるためには、一定の室温を保つように設定し、眠るといいそうです。

 

睡眠は、一日の疲れを取るための大切な時間です。

エアコンを上手に利用して、快適な睡眠時間にしましょう⏰

 

それでは、今日も最幸の一日を…✨