こんな時は…

おはようございます😃

休みの日はバレーの練習に参加している尾崎です❣️

最近、子供のバレーの練習中、足をグネってしまい捻挫する子が何人かいました💦

 

皆さんは捻挫の時の応急処置を知っておられますか？

怪我の応急処置は(RICE)っと覚えて下さい😌

R＝REST（安静）

I＝ICE（冷やす）

氷や冷水、冷感シップなどで患部を冷やします。

C＝COMPRESSION（圧迫）

腫れがひどい場合は、内出血が多いことが考えられるため、抑えるために包帯などで軽く圧迫します。

E＝ELEVATION（挙上）

腫れや内出血、うっ血などを防ぐために、患部を心臓より高い位置に挙げておきます。

 

 

 

応急処置が出来るかどうかで、治るスピードも変わってきます😳

 

どうしたらいいか分からない時は、こころ接骨院に駆け込んで下さい！

 

処置もその後のケアもお任せ下さいね😌

 

それでは最幸の一日を💖