お料理教室行ってきました

 

おはようございます🌞

もうすぐ、苦手な冬が来ることに

ビクビクしている( ´△｀)

受付・サロンのハルカです！

先日、サロンのイベントで

〝お料理教室〟に

サロンのお客様とこころ接骨院の患者様と

参加してきました👩🏻‍🍳🍳😋

 

今回は、　「酵素料理」　

を教えていただきました💡✨

 

酵素は、ここ最近よく耳にしますし、

興味深いですよね😌

 

私たちが普段から食べている物にも

実は酵素は含まれています！

味噌、ヨーグルト、野菜、肉、魚、

などなど・・・

ですが、酵素は60℃以上で壊れてしまうので

できるだけ　生　で　摂る方が良いんです！

 

 

★酵素たっぷり～野菜とスムージー～

★作り置きピクルス

★酵素ドレッシング（肉料理や魚料理にピッタリ）

★豚ロース肉ソテー

★酵素玄米

 

どれも簡単に作れますし、

すごく美味しかったです😋🍴💗

 

レシピもありますので、

興味のある方は

各院のスタッフに聞いてみてくださいね👂🏻

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございます♡

 

それでは今日も最幸の一日を・・・