乳酸菌！

おはようございます！

大村です！

今日は『乳酸菌』についてお話しします❗️

人間の腸内にはなんと数百種類、約100兆個もの細菌が生息しているそうです❗️
その中で、腸内の善玉菌として強い味方となってくれるのが、『乳酸菌』です😃

乳酸菌の効果としては、

・便秘や下痢の改善

・肌は腸内環境を映しだす鏡といわれているので、腸内環境が良くなると、『肌のキメ』の改善も期待できます！

他にも、血中コレステロールの減少や花粉症などのアレルギー改善にも効果が期待されています！

ぜひ乳酸菌を気にした食事を考えてみてください！

それでは今日も最幸の1日を・・・