朝ごはんを食べよう！

おはようございます🌞

 

最近、夕飯が手抜き料理ばかりだと息子に怒られた

かなです😅

 

午後も出勤の日は、昼休みにささっと作れるものになりがちで、働く母には、痛い一言です💦

 

さて、みなさんは、朝ごはん、しっかりと食べていますか？🍙

 

夕飯いっぱい食べたから、朝は食欲がない

ギリギリまで寝ていたいから、朝ごはんを食べる時間がない

…なんて方も多いのでは⁉️

 

朝ごはんを食べると…

①脳も身体も活発に！

寝ている間に使ったエネルギーを朝ごはんを食べて補給する事で、脳も身体も朝から働く事ができる

 

②体内リズムを整える

朝ごはんを食べて、１日のスタートを身体に知らせる事ができます

 

③太りにくい身体へ

朝ごはんを食べる事で基礎代謝があがり、痩せやすい身体になります

 

④便秘にも効果アリ

朝ごはんを食べて、胃が動き、腸が刺激され、それを習慣づける事で、便秘が改善されます

 

いかがですか？😃

いい事だらけの朝ごはん✨食べないなんて、もったいないです💦

 

いつもより、少しだけ早く起きて、朝ごはんを食べるだけで、ステキな一日が過ごせるかもしれませんよ🍀

 

 

それでは、今日も最幸の一日を…🎶