あ、アゴが…

おはようございます😃

気づけば朝晩、だいぶ涼しくなってきましたね😄

 

ところで皆さん、

「口全開に開けれますか？」

 

開かない…

そういえば口が開けづらかったり、顎がカクカク鳴ったり、痛みがある…

 

こんな症状を顎関節症(がくかんせつしょう)と言います。

 

無意識に歯を食いしばったり、噛み合わせが悪く顎に負担がかかったり、ストレスが原因と言われています。

とくに最近はマスクでの生活が増えたので、顎まわりへの負担は結構あります💦

 

さらに、顎関節症が原因で、頭痛や肩こりが出ている場合もあります😭

 

気がついた時に、

＊顎を前後左右にスライドさせる運動

＊口を全開に開ける

＊顎のまわりをマッサージする

などをしてみて下さい😌

 

顎まわりの筋肉が緩むと、頭痛や首肩の凝りも楽になりますので、ぜひやってみて下さい。

 

顎関節症に鍼施術も効果的なので、お悩みの方はご相談下さいね😌

 

それでは、最幸の休日を💖