セルフメンテナンスも大事！！

おはようございます😃

お菓子大好きな本院院長の竹内です😙

 

もうすぐ連休になりますね🤗

 

コロナでどこにも行かずエアコンの効いた部屋でゆっくり過ごされる方も多いと思います🥵

 

そこで‼️

代表的なストレッチですが意外と硬くなりやすい太ももの内側と裏側のストレッチをして体調を整えましょう😘

 

あんまりストレッチのされてない方一度やってみてください😌

 

思ったより硬くなってますよ😳

 

たまに脚に怠さがある方、膝痛のある方は伸ばしてあげるとスッキリします😉

 

セルフメンテナンスも大事に連休を過ごしてみて下さいね😘

それでは最幸の1日を…