眠りについて❗️

おはようございます！

 

最近なかなか朝が起きれない大村です❗️

 

皆さん

眠れていますか？

 

睡眠には２つの睡眠があります

レム睡眠とノンレム睡眠です

 

レム睡眠は

夢をみる睡眠として知られています

そして筋肉を休ませるための睡眠です

 

ノンレム睡眠は

大脳皮質という脳を休ませる睡眠です

 

この睡眠を交互に繰り返しています

 

人間は睡眠も複雑にしかし効率的にできています

 

睡眠にも２つあるということを

今日は覚えてください！😄

 

それでは今日も最幸の１日を・・・