夏の天敵

おはようございます☀

最近、アイスのスーパーカップ(カフェオレ)味

にどハマりしてます、岡山院院長の橘です😎

今日は夏の天敵こむら返りについてです🙋‍♂️

まだまだ、暑さが続くそんな時に要注意❗️
そこで簡単な予防and対策をご紹介🤩✨

 

1.就寝前にコップ一杯の白湯、スポーツドリンク‼️

2.適度な運動‼️（特にふくらはぎ）❗️

3.冷やさないこと‼️

 

この３つは必ず守れるようにしていくことが大切です😆
まだまだ他に沢山ありますが
それはスタッフまで問い合わせください！😎✨

ちなみに、、、
予防and万能薬は
芍薬甘草湯という漢方薬がありすが、
効果抜群なので１つ肌身離さず持っておくと便利かもしれませんね！

まだまだ暑さが残る天気が続きます💦

身体のケアは特に気をつけて下さいね😆✨

お困りの際はこころ接骨院に相談してください😆❗️

それでは、、、

最幸の１日を、、、、、🕺🕺🕺🕺🕺🕺