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股関節って大事！

2021年1月24日(日)

おはようございます！

山崎院トレンディ院長西谷です(｀▽´)
 
 
なかなか身体を動かす事がしにくい
ご時世、季節ですが今日は特に
股関節の重要性について話します(ง`▽´)ง
 
股関節は肩と同じ関節の作りをしていて
実は動かせる範囲がすごく広いです(ง`▽´)ง
 
フィギュアスケートの選手などイメージ
するとわかりやすいですね(ง`▽´)ง
 
この股関節、しっかり動かせるように
しておかないと背骨の腰の部分が頑張りすぎる
ことになってしまいます(⌯˃̶᷄ ﹏ ˂̶᷄⌯)
 
背骨の腰の部分は本来、股関節と違い
あまりしっかり動くような形には
なっていません！
柱として、ドンっ！としておいて欲しいの
ですが股関節が動かないとこちらで
動きの補助をするようになってしまいます( ・᷄ㅂ・᷅ )
 
このように頑張りすぎちゃうと
腰痛などの症状に繋がってしまうん
ですねー( ・᷄ㅂ・᷅ )
 
なかなかしっかり動かす機会が少ない
今こそ、ストレッチなど自宅でできる
運動も取り入れられるといいですね(ง`▽´)ง
 
 
 
 
それでは今日も
最幸の1日を。。。