ストレッチ＝体にいい、は半分ウソ。

おはようございます😃

 

最近紅茶にハマってる総院長の竹内です😊

 

なぜ「半分ウソ」なのか？

体が痛い人の多くは、

• 筋肉が硬い
• 関節の動きが悪い

だけでなく、

• 本来使うべき筋肉が使えていない
• 支える力が弱くなっている

この状態でストレッチだけをすると、どうなるか💦

 支えられない体を、さらにゆるめることになります😣

 

体を良くするには順番があります。

1. 使えていない筋肉を目覚めさせる
2. 関節が安定する状態を作る
3. その上でストレッチを行う

こころ接骨院ではアフターケアのストレッチもオススメしますが人によってはまず1.2の施術が大事になるケースもありますので色々ご相談しながらお身体を良くしていきましょう🤗

 

 

 

 

それでは今日も最幸の1日を