スマホの見過ぎは・・・

おはようございます☀️

 

今月は体重10Kg減量を目標にしている

大村です！

 

最近スマホ📱をよく見る方が増えています

スマホ老眼があるのを知っていますか？

 

スマホの画面を長時間見続けることによって

焦点を合わせにくくなる症状です

 

医学的には調節緊張症と難しい名前になります😮

 

このスマホ老眼は目を休めると回復します

ですが、酷使してしまうと眼精疲労になってしまいます

 

目の痛みや充血、頭痛や肩こり、吐き気など全身に影響がでてきます😱

 

最近はオンラインでスマホやパソコンを利用しての会議や講義といった機会が増えていくと思うので気をつけてくださいね！

 

スマホの画面を４０㎝以上離すことが

推奨されているので、意識してみてください！

 

肩こりや頭痛・目の疲れなど身体の疲れも溜まると思いますので

身体のケアをしっかりしていきましょう！

 

それでは今日も最幸の１日を・・・